ロードバイクが趣味の鍼灸マッサージ師のブログ

最近の天候不順のせいでしょうか、ラジオで言っていましたが鹿児島でも全国的にも桜が咲いているさそうです。自宅の近くの桜もわかりにくいですが花が咲いていました。その木の一枚です。へんな前触れでなければよいのですが・・・

題名は断食道場ですが・・・
　題名どおり中身は断食道場の詳細レポートなんですが、いかないといけなかった理由が興味深かったので紹介したいと思います。まあ断食道場に行く人の状態なんて肥満の人しかいないとお思いでしょうが、本当の目的は体質改善なんです。身体の免疫力を活性化することを目的としており別に肥満の方だけではなく難病や癌などを治すため断食される方も多いようです。詳しくはもとの記事をお読みください。リンクをはっておきます。そして断食道場のホームページへのリンクもはっておきますね。

コラムの筆者は・・・
　「これまでの私の病歴は腎臓結石、尿路結石、胆のう炎、胃・十二指腸潰瘍、不整脈、肝疾患、高血圧、無呼吸症候群、糖尿病、前立腺癌と成人がかかるほとんどの病名を制覇している。」そうです。最終的にはこの病状に合った薬を毎日１０種類以上飲まれていたそうです。これも最近話題になっている状態で、薬を多種類飲みすぎると薬剤師でもわからない副作用が出るようになるためになるべく服用する薬の種類や量を減らすことをすすめられています。筆者は糖尿病が悪化し担当医にさじをなげられそうになり断食道場の戸をたたいたそうです。

死の四重奏をお持ちの方は・・・
　このコラムででてくる死の四重奏とは（１）上体肥満（特に内臓脂肪型肥満）（２）高血圧（３）糖尿病（４）高脂血症（高中性脂肪血症）のことです。この状態になると動脈硬化が促進され心筋梗塞や脳卒中などの大変な病気になりやすくなってしまいます。余談ですが、これに喫煙を加えて死の五重奏という状態もあるようです。仮に脳卒中などにならなくても動脈硬化などで虚血性疾患がすすみいろいろな臓器に障害がでてくるでしょう。この状態だとすべてが悪い方向にすすみます。この中で２種類の状態が重なると死亡率が１０倍になり４種類だと３０倍になるそうです。身に覚えのある方は生活習慣と体質改善になるべく速く取り組むことをおすすめします。

結局、結論は食事療法と運動になりますが・・・
　まあコラムの結論を先にいってしまえば、食事の内容改善と運動が大切とよくありふれた結論になってしまいます。取り組む方にとってはあまりおもしろくない結論でしょうが、とても大切なことなので一日も早く取り組むことをおすすめします。私自身、在宅訪問マッサージで虚血性疾患（心筋梗塞・脳卒中）の後遺症をお持ちの方たちのマッサージをやらせていただいています。そこでお会いする重い後遺症に苦しんでいる方たちのことを考えると、さらにその家族をお世話するご家族の負担を思うと食事療法と運動のほうが比べられないくらい楽ですからね。

スポーツに取り組んでいる方を横山マッサージ鍼灸院は応援しています。