ロードバイクが趣味の鍼灸マッサージ師のブログ

今回のターザンも内容が興味深かったのでブログにかいていきたいと思います。

プロのロードバイク選手の食事量
　詳しい食事内容はターザンを読んでいただきたいのですが、一日の摂取カロリーは８８２０カロリーです。これは現役中の合宿での食事量だったそうなので特別なのでしょうが驚きの数字です。成人男性の４倍くらいの数字ですのでちょっと想像できません。午前と午後の間食だけで１３５０カロリーです。すごすぎて笑えてきます。

ただ・・・
　ただ、私もロードバイクで１００キロくらい走ると消費カロリーは４０００カロリーくらいの表示は毎回でます。サイクルコンピュターの数字なので誤差はあるでしょうけど私でもこのくらいなのです。それを考えると一日しっかりプロ選手が練習すれば８０００カロリー消費も十分考えられる数字なんですよね。

食べなきゃいけない人と食べたい人との差
　これもターザンにのっていた言葉ですが、至言だと思いました。なんでもそうですが、好きなことをする人と義務感でやっている人ではどうしても差がでてきたり、無理をしていることでひずみが出てきてしまいます。自分のすることをすべて好きになることは難しいことですが、なるべくすべてのことを楽しみながらやっていきたいものだなと思いました。

いろいろな方の食事内容が
　いろいろな方の食事内容がたくさんのっています。カロリーが細かくのっていた方は少ないのですが、いろいろ勉強になりました。参考にしながら自分も身体を作っていきたいと思います。





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