ロードバイクが趣味の鍼灸マッサージ師のブログ

　今週はいろいろアイテムを充実させてきました。とりあえず明日のロングライドで使ってみる予定です。



ただ明日使えるのは靴下くらいでしょうか。まだそんなに寒くないのでほかは使い次第感想をのせていく予定です。

ようやくすね毛をそりました
先週すね毛の件をすっかり忘れていたので剃ってみました。しかし普通のひげそり用の髭剃りではぜんぜん剃れず、髭剃りを今日買ってきました。今夜また剃る予定です。予定ではこれで７パーセント前後の空気抵抗が減るはずです。そして時速３０キロで進む場合８割くらいは空気抵抗のために労力を使っているそうなのです。そして空気抵抗は自転車１割人９割です。というわけで単純計算で

0.8（８割）×0.07（７パーセント）×0.9（９割）＝0.0504（５パーセント）

30（時速３０キロ）×1.05（105％）＝31.5（時速３１．５キロ）

となるはずです。たかが５パーですが、速度を出せばだすほど効果がでてきますし、疲労のたまり方も少しは軽減される予定なので楽しみです。

ＢＢ（ボトムブランケット）の整備を考えていましたが・・・
　今の自転車のＢＢのパーツはＢＢ８６というパーツで整備より交換を前提に作られているパーツらしいのです。そこで素人の自分が下手に分解してうまくくみ上げられなくなるとまた自転車屋さんに駆け込むことになりそうなのでいろいろ調べています。しかしたまに異音もするのでグリスアップなどできることならやりたいのですが・・・検討中です。

カメラ（スマホ）の修理が終わりました。
　スマホが帰ってきました。これからは画質的には少しましなものをのせていけると思います。写真の腕は察してくださいｗ。


明日のロングライド予定は
　
こういってフェリーに乗り

こんな感じで帰る予定です。あわせて180キロのロングコースですが、獲得標高はいつもとかわらず１１００くらいなのです。ほとんど平らなのでこの涼しい時期には調度よいのかもしれません。一日の距離としてはかなりの距離となります。しかしこの前140キロ走った感じだと今の時期が一番ロングライドに適していると思いますのでがんばってみたいと思います。

身体の不調をお悩みの方は横山マッサージ鍼灸院にご相談ください。